Un corps rajeuni et un esprit apaisé

Reconnu pour ses effets bénéfiques autant sur le corps que sur le mental, le yoga est un moyen efficace et agréable d'apprivoiser et de s'approprier totalement son corps, de gagner en souplesse, en relaxation, en gainage (travail important des muscles profonds/stabilisateurs) et en équilibre.

En plus de nos séances, je pourrai vous proposer un programme composé d'exercices simples à mettre en place pour que vous puissiez continuer à pratiquer en autonomie, chez vous et partout où vous irez.

Le type de yoga que nous pratiquerons est le yoga "des origines", le Hatha Yoga, ainsi que ce qu'on appelle souvent aujourd'hui "Yin Yoga", c'est-à-dire des asanas (des postures) plutôt tenues qu'enchainées, dans une recherche d'effets profonds et durables sur le corps. Ce travail se fera toujours conjointement à un travail respiratoire (pranayama) aussi bénéfique au corps qu'à l'esprit.

En plus du yoga postural, selon vos demandes et objectifs, je pourrai vous amener à pratiquer des techniques plus avancées, qu'il s'agisse de Nauli, des trois bandhas, de techniques avancées de pranayama et de façon générale les techniques de méditation yoguiques et le Laya Yoga.