La gestion du stress est plus que jamais nécessaire en entreprise

Les salariés comme les dirigeants sont soumis à d'importantes pressions, au quotidien. Adaptation constante, contraintes de temps, communication difficile au sein de l'entreprise, concurrence, restructurations...

Une bonne gestion du stress est donc plus que jamais nécessaire à la fois au bon fonctionnement de l'entreprise  et à la santé des ses employés. Moins de burn-out, de dépressions, de conflits dans l'entreprise, une meilleure ambiance au travail donc un travail fait avec davantage de plaisir et plus efficacement. Tout le monde est gagnant à vivre et travailler dans un environnement sans stress inutile. 

Dans ce contexte compliqué favorisant le stress, je propose des stages et interventions au sein de l'entreprise.

Deux types d'interventions sont possibles :

Les stages uniques ou ponctuels

Il s'agit d'interventions ponctuelles, durant 2h à 4h en moyenne mais pouvant s'étaler sur une journée entière (la durée étant bien entendu à déterminer préalablement : plus le stage est long, plus grand est le nombre de techniques pouvant être abordées et développées, et plus le stage se suffit à lui-même et n'appelle pas de second stage pour "aller plus loin").

Durant le stage, nous alternons théorie et pratique. Toutefois, le stage est résolument tourné vers la pratique de techniques permettant de gérer le stress à court, moyen et long terme (quelle technique ? dans quelle situation l'utiliser ? comment l'utiliser ?).
L'objectif est que chaque personne ait à la fin du stage un bagage technique qu'il puisse réellement utiliser, en situation de crise comme au quotidien pour s'apaiser et gagner en sérénité.

Les interventions régulières

Il s'agit d'interventions, sous formes de cours/séance de 30min à 1h, une ou plusieurs fois par semaine. Les séances sont axées sur une ou plusieurs techniques de gestion du stress. Ainsi une séance de 30min sera focalisée sur une seule technique, et une séance d'1h permettra de développer deux ou trois techniques différentes. L'idée est de faire pratiquer des techniques qui auront un effet immédiat sur le niveau de stress des participants et qu'ils pourront intégrer dans leur quotidien. L'avantage de séances régulières est de proposer un suivi, de pouvoir revenir sur les difficultés des uns et des autres avec tel exercice ou la difficulté à gérer son stress dans telle situation. Cette approche laisse le temps d'intégrer les techniques, de les pratiquer et ensuite de les retravailler en groupe.
L'aspect récurrent permet aussi d'axer le travail sur des méthodes et des problématiques précises que les participants seront capables d'identifier comme importantes pour eux après quelques séances.