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06 79 77 10 76 | timothe.wait.coaching[@]gmail[.]com

Le blog

Comment tenir son programme à la maison ?

Par Timothé Wait | le 8 Février 2021 | Fitness et musculation

Conseils pour s'entrainer à la maison et garder la motivation

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C'est quoi méditer ? Pourquoi méditer ? Comment méditer ?

Par Timothé Wait | le 3 Décembre 2020 | Gestion du stress

Les clefs pour comprendre ce qu'est la méditation, revenir sur les idées reçues et comment bien commencer.

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Devenir plus souple scientifiquement

Par Timothé Wait | le 11 Septembre 2020 | Fitness et musculation

Comment devenir plus souple scientifiquement ? Quelle méthode utiliser ? Combien de temps ? A quelle fréquence ?

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Etirements et mobilisation

Par Timothé Wait | le 4 Juillet 2020 | Mal de dos

Conseils pour bien s'étirer et progresser en stretching et en yoga

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Le dead bug

Par Timothé Wait | le 31 Mai 2020 | Fitness et musculation

Le meilleur exercice pour renforcer la sangle abdominale !

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Techniques respiratoires

Par Timothé Wait | le 26 Mai 2020 | Gestion du stress

Deux techniques respiratoires pour apprendre à gérer son stress et 5 conseils pour bien respirer

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Le chin tuck

Par Timothé Wait | le 25 Mai 2020 | Mal de dos

L'exercice le plus important lorsque vous avez mal au cou

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