Comment tenir son programme à la maison ?
Par Timothé Wait | le 8 Février 2021 | Fitness et musculation
Conseils pour s'entrainer à la maison et garder la motivation
C'est quoi méditer ? Pourquoi méditer ? Comment méditer ?
Par Timothé Wait | le 3 Décembre 2020 | Gestion du stress
Les clefs pour comprendre ce qu'est la méditation, revenir sur les idées reçues et comment bien commencer.
Devenir plus souple scientifiquement
Par Timothé Wait | le 11 Septembre 2020 | Fitness et musculation
Comment devenir plus souple scientifiquement ? Quelle méthode utiliser ? Combien de temps ? A quelle fréquence ?
Etirements et mobilisation
Par Timothé Wait | le 4 Juillet 2020 | Mal de dos
Conseils pour bien s'étirer et progresser en stretching et en yoga
Le dead bug
Par Timothé Wait | le 31 Mai 2020 | Fitness et musculation
Le meilleur exercice pour renforcer la sangle abdominale !
Techniques respiratoires
Par Timothé Wait | le 26 Mai 2020 | Gestion du stress
Deux techniques respiratoires pour apprendre à gérer son stress et 5 conseils pour bien respirer
Le chin tuck
Par Timothé Wait | le 25 Mai 2020 | Mal de dos
L'exercice le plus important lorsque vous avez mal au cou